Вводная: Мы играем разные роли в течение дня. Но редко разделяем их по времени
Что сделать: Разделите день на 2–3 блока ролей: — работа — личное — восстановление Ответьте: — какая роль сейчас «съедает» больше всего времени? — какую вы хотите усилить?
Завершение (смысл): Появляется баланс и ясность
Важно: Не обязательно идеально Достаточно увидеть перекос
Навигация: Подходит, если сейчас: перегруз · неопределённость Поможет: сфокусироваться
