Вводная: Мы постоянно вплетены в сеть отношений. Каждое действие либо укрепляет связи, либо ослабляет. Это упражнение помогает увидеть свой вклад
Что сделать: В конце дня ответьте себе: — что вы сегодня сделали, чтобы укрепить чью-то «нить»? — кто сегодня укрепил вашу? — что вы можете сделать завтра, чтобы добавить больше поддержки и тепла?
Завершение (смысл): Появляется ощущение связи и осознанности
Важно: Не оценивайте себя. Просто замечайте
Навигация: Подходит, если сейчас: фокус · Исследование Поможет: разобраться · сфокусироваться
