Вводная: Иногда честный взгляд со стороны даёт больше, чем долгая внутренняя рефлексия. Особенно если слушать без защиты. Это упражнение помогает увидеть себя в отношениях чуть шире
Что сделать: Поговорите с одним-двумя близкими людьми. Спросите: — каким они вас видят — что им нравится в вашем общении — что им хотелось бы изменить
Когда будете слушать: — не перебивайте — не оправдывайтесь — просто фиксируйте
После разговора запишите: — что вас удивило — что откликнулось — что хочется взять в работу
Завершение (смысл): Появляется более объёмный взгляд на себя
Важно: Лучше выбирать людей, которым вы доверяете и которые умеют говорить бережно
Навигация: Подходит, если сейчас: Исследование · неопределённость Поможет: разобраться · почувствовать уверенность
