Вводная: Наше мышление меняется быстрее, когда мы можем представить новую версию себя не абстрактно, а очень конкретно. Это упражнение помогает сделать будущую опору ближе
Что сделать: Выберите одну установку, которую хотите развить Например: — «я могу учиться в процессе» — «мне не нужно быть идеальной, чтобы начать» — «ошибка не делает меня слабой»
Теперь напишите себе письмо от лица будущей версии себя, у которой эта установка уже встроена в жизнь
Опишите: — как вы теперь думаете — как действуете в сложных ситуациях — что изменилось в работе, отношениях, состоянии — что хотите передать себе сегодняшней
Завершение (смысл): Будущее перестаёт быть абстракцией. Появляется ощущение: «я могу постепенно стать этим человеком»
Важно: Пишите не идеально, а честно. Главное — чтобы вы поверили в этот голос
Навигация: Подходит, если сейчас: вдохновение · изменения Поможет: почувствовать уверенность · начать действовать
